小史密斯vs方法拉,史密斯vs拉多克

本文目录一览： 1、为什么史密斯深蹲,比不过杠铃深蹲? 2、小贾巴里·史密斯成探花归属火箭,为什么说小贾巴里·史密斯是天赋型选手... 3、史密斯卧推动作要领是什么?在做史密斯卧推时需要注意些什么? 为什么史密斯深蹲,比不过杠铃深蹲? 史密斯深蹲和自由的杠铃深蹲，这两者最大差异就在于，一个是固定器械，而另一个不是固定器械。根据一项研究的表示与自由重量深蹲相比，在使用史密斯机深蹲期间你的1RM Max将会提升更高，这是因为SMS训练只需要专注于提升重量，而平衡和稳定性则不会有太大的问题。从安全角度上来看，史...